HEMORRHOIDS SYMPTOMS: ये हैं पाइल्स के शुरुआती लक्षण, भुलकर भी न करें नजरअंदाज

Hemorrhoids Symptoms: पाइल्स, जिन्हें बवासीर भी कहा जाता है. यह एक आम समस्या है, जो हर दूसरे व्यक्ति में देखने को मिलती है. यह गुदा और मलाशय में सूजी हुई ब्लड वेसल्स की गांठें होती हैं. पाइल्स किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, खासकर 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को. ऐसे में इसके लक्षण जानना बेहद जरूरी है.

पाइल्स के शुरुआती लक्षण

गुदा के आसपास खुजली या जलन
मल त्याग करते समय दर्द या तकलीफ
मल त्याग के बाद शौचालय पेपर पर खून आना
गुदा के आसपास एक या एक से ज्यादा गांठ महसूस होना
गुदा के आसपास सूजन
कब्ज या दस्त

पाइल्स के बचाव के उपाय

फल, सब्जियां और साबुत अनाज फाइबर के अच्छे स्रोत हैं. फाइबर मल को नरम रखने और कब्ज को रोकने में मदद करता है, जिससे पाइल्स का खतरा कम होता है. ऐसे में अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है.
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मल त्याग में आसानी होती है और कब्ज को रोकने में मदद मिलती है.
नियमित रूप से एक्सरसाइज करना न सिर्फ शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी फायदेमंद साबित होता है. इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.
इस बीमारी से पीड़ित ऑफिस वर्कर्स को लंबे समय तक बैठना पड़ता है. ऐसे में उठकर थोड़ा-थोड़ा घूमें और अपनी मांसपेशियों को स्ट्रेच करें.
भारी वजन उठाने से गुदा पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे पाइल्स हो सकते हैं. ऐसे में भारी वजन उठाने से बचें.
मोटापे से पाइल्स का खतरा बढ़ सकता है. बढ़ते वजन को कंट्रोल करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
तनाव से कब्ज हो सकती है, जिससे पाइल्स का खतरा बढ़ जाता है. तनाव को कम करने के लिए रोजाना ध्यान और योग करना फायदेमंद होता है.
पाइल्स की समस्या से राहत पाने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.

नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी को प्रदान करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

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