स्वाद और सेहत का खजाना है आम

स्वाद और सेहत का खजाना है आम

आम सबसे पसंदीदा फलों में से एक रहा है। इसका मीठा स्वाद सभी को पसंद आता है।

क्या आप जानते हैं कि आम खाना स्वाद के साथ सेहत के लिए भी लाभप्रद हो सकता है?

आम में पॉलीफेनोल्स होते हैं जिसे एंटी-इफ्लामेटरी गुणों के लिए जाना जाता है। 

आम खाना ब्लड लिपिड (कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करके हार्ट को ठीक रखने में फायदेमंद हो सकता है।

आम में फाइबर की मात्रा होती है जो पाचन को ठीक रखने के लिए जरूरी माना जाता है।

आम कई प्रकार के पोषक तत्वों और विटामिन्स का अच्छा स्रोत है जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

Health

2024-04-23T15:30:02Z dg43tfdfdgfd